Intestino Irritabile: quali sono le cause e come combatterlo con acido boswellico e curcuma

La sindrome dell'intestino irritabile (IBS), nota anche come colon irritabile, è un disturbo cronico che colpisce il colon e si manifesta con una serie di sintomi fastidiosi e ricorrenti, che possono variare da persona a persona.

Quali sono i sintomi dell'intestino irritabile?

Tra i sintomi più comuni ci sono

• Crampi o dolore nella parte inferiore dell'addome
• Diarrea, stitichezza o alternanza tra le due
• Sensazione di pienezza e tensione nell'addome
• Eccessiva produzione di gas intestinali
• Presenza di muco bianco o trasparente nelle feci

Quali sono le cause dell'intestino irritabile?

Nessuna causa specifica ma tante tutte insieme tra queste ci sono in primis alcuni fattori psicologici: come stress, ansia e depressione e poi alcune cause fisiologiche come

• squilibri del microbiota intestinale e alterazioni della flora batterica intestinale.
• una lieve infiammazione della mucosa intestinale.
• alcune infezioni intestinali
• sensibilità a determinati alimenti.
• e infine alterazioni della motilità intestinale dovute a contrazioni muscolari anormali nell'intestino

Come combattere l'intestino irritabile?

Non esiste una cura definitiva, ma è possibile gestire i sintomi e migliorare la qualità della vita attraverso una combinazione di strategie:

• • Identificare ed evitare i cibi che scatenano i sintomi con l'aiuto di un diario alimentare
  • Valutare con il nutrizionista una dieta adatta al nostro problema
  • In generale è utile aumentare l'apporto di fibre solubili  e bere molta acqua.
  • Infine mangiare più lentamente, senza saltare i pasti e senza esagerare nelle porzioni

Infine ci sono alcuni componenti naturali che contribuiscono al benessere intestinale.

L'estratto di boswellia (o Acido Boswellico) è un componente naturale noto sin dall'antichità per essere in grado di contrastare gli stati di tensione localizzati, come quelli che caratterizzano i disturbi intestinali; la curcuma, che ha un effetto antiossidante e ha effetti benefici sulla funzionalità dell'apparato digerente; l'estratto di melograno noto per il suo effetto antiossidante e per il mantenimento e il ripristino della regolarità dell'intestino.

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>>> Per un ulteriore approfondimento puoi consultare la sezione di VediamociChiara dedicata ai disturbi gastro intestinali

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