Perché lavarsi troppo le mani è dannoso. Come capire se stai esagerando
L'alterazione del microbiota cutaneo legata a un eccesso di pulizia sarebbe responsabile dell'aumento delle allergie. Lavarsi le mani troppo spesso può essere legato a forme di Disturbo Ossessivo Compulsivo
Negli ultimi anni seguendo i consigli degli esperti durante la pandemia, abbiamo tutti preso l'abitudine di lavarci spesso le mani per prevenire le infezioni. Per capire l'importanza dell'igiene delle mani, basti pensare che in alcuni Paesi ancora oggi si registrano 2 milioni di morti all'anno per forme di dissenteria che, nella metà dei casi, potrebbero essere evitate con il semplice lavaggio delle mani. Il sapone agisce catturando i germi presenti sulla pelle in micelle (formate dalle molecole di sapone) e poi trascinandoli via quando ci sciacquiamo. Ma esagerare non fa bene: lavarsi le mani troppo spesso può essere dannoso.
Perché lavarsi le mani troppo spesso è dannoso?
La nostra pelle è abitata da un insieme di microorganismi (batteri, funghi e virus) che convivono in perfetta armonia, chiamato microbiota cutaneo. Esso mantiene all'erta il nostro sistema immunitario stimolando alcune cellule chiamate linfociti T, che sono che sono pronte a rispondere ad agenti allergizzanti o ad attacchi di germi e batteri.
come se sulla nostra pelle vivesse un esercito di sentinelle che ci difendono: eppure, ogni volta che ci laviamo le mani, insieme allo sporco rimuoviamo anche loro.
Secondo alcuni studi, l'alterazione del microbiota cutaneo legata a un eccesso di pulizia sarebbe responsabile dell'aumento delle allergie cutanee.
Il nostro sistema immunitario, per produrre anticorpi, fin dall'infanzia ha bisogno di entrare in contatto con microrganismi, sporcizia e altre sostanze. Se già dai primi anni di vita si esagera con l'igiene, si riduce la "memoria immunitaria", ovvero la capacità di difenderci da elementi con cui siamo già venuti a contatto.
Come capire se stiamo esagerando?
Se, dopo esserci lavati le mani, la pelle resta secca per oltre 3 ore, stiamo probabilmente esagerando e usando un sapone troppo aggressivo che rimuove il naturale strato protettivo presente sulla pelle. Lavarsi le mani troppo spesso può essere legato anche a forme di DOC Disturbo Ossessivo Compulsivo.
Lavarsi le mani troppo spesso-Come correre ai ripari?
C'è chi ha scelto un'alternativa radicale: bandire del tutto sapone. quello che ha fatto il giornalista James Hamblin, nel suo saggio racconta cosa è successo al suo corpo quando, ben 5 anni fa, ha iniziato a lavarsi solo con l'acqua.
Senza cadere nell'eccesso, possiamo riparare al danno spalmando una crema idratante, poi dobbiamo cambiare detergente e abbreviare le docce.
Emily Newson, dermatologa al centro medico dell'UCLA, Università della California a Los Angeles, raccomanda docce di Non più di 3 minuti, con acqua tiepida anziché calda, e insaponando solo ascelle, inguine (ma non genitali) e i piedi.
In queste aree, responsabile del cattivo odore è la flora batterica, che fa fermentare il fluido prodotto dalle ghiandole sudoripare apocrine, localizzate appunto sotto le ascelle e attorno all'inguine. In altre zone dove la flora batterica incontra le secrezioni delle ghiandole eccrine, che restano inodori, non serve insaponare.
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>>> Per un ulteriore approfondimento puoi consultare l'articolo di VediamociChiara dedicato all'igiene delle mani
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