Psicologia: stress da sciopero in agguato, come sopravvivere al venerdì nero

Milano, 25 nov. (AdnKronos Salute) - 'Black friday' non solo per la febbre da sconto che impazza in centri commerciali e negozi del centro, ma anche perché quest'anno il 'venerdì nero' coincide con una giornata di sciopero nazionale dei trasporti. Dai treni ai mezzi pubblici, a seconda delle zone d'Italia. Se si aggiunge la morsa del maltempo che non si allenta soprattutto al Nord, ce n'è abbastanza per far vacillare i nervi. A patire di più lo stress da sciopero sono sicuramente i pendolari che fanno la spola tra casa e lavoro, ma anche chi già pianificava un weekend fuori città. Lo conferma Paolo Amami, neuropsicologo e psicoterapeuta dell'Irccs Humanitas di Rozzano, Milano. 'Certamente una quota di stress può derivare anche da uno sciopero dei trasporti che costringe chi usa i mezzi pubblici a riorganizzare la propria giornata - spiega sulla newsletter 'Humanitas Salute' - A subirne le conseguenze è soprattutto chi ha degli orari piuttosto rigidi da rispettare, chi ha più lavori e deve muoversi in diverse sedi o chi ha appuntamenti in giro per la città'. A complicare le cose c'è poi il fatto che, non potendo contare sul passaggio regolare di metro, bus e tram, molti optano per l'auto finendo per paralizzare ulteriormente la circolazione. 'Se aumenta il traffico spesso aumenta lo stress dei conducenti, anche perché dover fare i conti con strade piene, semafori e parcheggi può far diventare più irascibili e aggressivi', avverte l'esperto. Cosa fare? 'Certamente è meglio saperlo per potersi organizzare di conseguenza - risponde Amami - Chi non sa di uno sciopero in programma è costretto a cambiare routine immediatamente, deve fare tutto più in fretta per non perdere un appuntamento o evitare di arrivare in ritardo a lavoro. In ogni caso - tranquillizza il neuropsicologo - in una persona che non soffre di particolari psicopatologie, o che non parte da un livello di stress più avanzato, l'effetto stress sarà solo passeggero'.