Pianeta donna: i disturbi psicologici legati alla menopausa
Io ho un problema con mia moglie (46 anni abbiamo 2 figli di 21 e 17 anni). È entrata in menopausa a febbraio e dal mese di maggio io non posso neppure sfiorarla o stare nella stessa stanza dove si trova lei. Io la amo ed i miei sentimenti in questi 25 anni si sono sempre più giorno per giorno rafforzati, ma non so come aiutarla. Stiamo andando da 1,5 mesi 1 volta a settimana separatamente da uno psicologo e da uno psichiatra (che mi ha riempito di medicinali) ma entrambi non mi dannoalcuna risposta su quale è il motivo, mi rispondono capita. Ma io dentro soffro e non solo per me ma soprattutto per lei e i nostri figli. Io non so più come comportarmi, anche perché uno dei medici mi dice che devo tenere i miei spazi, la mia parte di letto anche se lei soffre, mangiare al mio posto vicino a lei (anche se io tento di stare il più possibile lontano da lei per lasciarle tempo libero e di pensare). L'altro medico mi dice di andare via di casa e lasciarla sola con i figli in modo che lei possa avere il tempo è per riflettere e capire cosa ha. Sono disperato e non so come aiutare lei e andare avanti io.
Caro lettore, la menopausa è un periodo della vita di una donna caratterizzato da molti cambiamenti. Pertanto può risultare un passaggio difficile e critico per alcune donne impreparate ad affrontare questa nuova fase della vita che compare tra i 45 e i 55 anni. La menopausa corrisponde alla cessazione del periodo fertile della donna, quando il ciclo mestruale e l'attività delle ovaie si interrompono. Di conseguenza l'organismo inizia a produrre meno estrogeni, responsabili dei molteplici cambiamenti a livello fisiologico e psicologico per la donna. Nelle donne in menopausa cambia anche il metabolismo, per cui il fabbisogno calorico diminuisce e la donna può più facilmente ingrassare. È importante quindi seguire una corretta alimentazione ed un'attività fisica, utili anche per contrastare l'osteoporosi, spesso conseguenza della mancanza di estrogeni.
Le variazioni ormonali si accompagnano ad una sintomatologia fisiologica, contraddistinta ad esempio da vampate di calore, e ad una psicologica che può essere caratterizzata da disturbi del sonno, ansia, irritabilità, depressione, diminuzione del desiderio sessuale. Sicuramente il carattere e la personalità della donna, oltre che il contesto familiare e sociale, influiscono sull'andamento della menopausa e sul superamento più o meno sereno di questa fase di vita. La difficoltà principale risiede nell'accettare il termine del ciclo mestruale e di conseguenza dell'età fertile. Proprio per questo motivo le risorse psicologiche che la donna possiede e che si è creata durante la sua esistenza sono fondamentali per affrontare al meglio questo periodo. Quindi il lavoro, la famiglia, gli interessi e la cultura possono essere fattori protettivi rispetto alle difficoltà di questo periodo.
Un po’ come accade quando una bambina con lo sviluppo diventa donna attraverso tutta una serie di cambiamenti fisiologici e psicologici, così da adulta si trova a dover accettare il passare degli anni e la consapevolezza che il proprio corpo non possa più procreare. La difficoltà in tal senso sarà tanto maggiore quanto più ci sarà stato un investimento sull’aspetto estetico del proprio corpo. Quindi la cosa migliore è riuscire a ristrutturare positivamente questo cambiamento e la propria identità femminile, coltivando interessi sopiti o inesplorati. Ciò vale ancora di più se gli impegni come madre sono venuti meno a causa del trasferimento dei figli in altra dimora.
In pratica, questo periodo di transizione può diventare un’occasione per crescere a livello personale, soprattutto se la donna usa questa fase come spartiacque tra il suo passato e il tempo a venire, facendo un bilancio della propria vita. È fondamentale assumere un atteggiamento positivo e sviluppare la capacità e la voglia di incanalare il proprio affetto verso se stesse alla ricerca di una nuova armonia tra il proprio corpo e le persone che ci sono vicine. Ciò influirà anche sulla vita sessuale, non più “spinta” dalle cariche ormonali, ma da un sano desiderio di benessere psicofisico, senza i vincoli legati alla contraccezione o al desiderio di avere figli.
In conclusione, caro lettore, ciò che è importante capire è quale disturbo accompagna la menopausa di sua moglie. Ad esempio, se si tratta di depressione è fondamentale che vi sia un supporto farmacologico, accompagnato da una psicoterapia. Alla base deve esserci comunque il suo affetto e quello di tutta la vostra famiglia e degli amici. Pertanto rimanga a casa con sua moglie, provi a trovare un interesse comune o un'attività da svolgere insieme nel tempo libero, la aiuti a ritrovare una sua dimensione nella vostra vita quotidiana ed una nuova sintonia di coppia.