Lo sai che la felicità può essere allenata anche in questo brutto periodo? A spiegarcelo è Valeria Arca, la hapiness coah
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Non è facile parlare di felicità in una situazione drammatica come questa. Ma proprio perché potrebbe essere una risorsa con Claudia Rabellino Becce e Florinda Klevisser, ti vogliamo presentare Valeria Arca, una Hapiness Coachsultant. La buona notizia è che la felicità può essere allenata attraverso specifici comportamenti. La cattiva notizia è che, come ogni allenamento è un impegno con te stessa. ⠀
Scopri cosa ha da raccontarci Valeria e quali strumenti usare.
La felicità è contagiosa ⠀
Siamo nel campo della psicologia positiva e delle neuroscienze. Alcune attività aiutano a produrre chimica positiva nell'organismo rilasciando gli ormoni del buonumore (dopamina, serotonina...). Quali sono le attività? Gratitudine, meditazione, ottimismo, altruismo. Particolare attenzione merita il Flow, l’esperienza ottimale. Pensa a come stai quando sei assorto in attività che ti piacciono e hanno una parte di sfida (pittura, sport, musica, uncinetto, un lavoro che ami).⠀
