Drink del benessere: la ricetta della tisana più efficace contro la ritenzione idrica
Si prepara con spirea olmaria, dalle proprietà diuretiche e antinfiammatorie, menta e scorza di limone
Quasi il 50 percento delle donne dichiara di soffrire di ritenzione idrica. Il caldo, inoltre, non aiuta a contrastare il senso di gonfiore, specie alle gambe. Ecco una tisana da servire fredda, piacevole al palato che aiuta a contrastare la ritenzione idrica. È a base di spirea olmaria, una pianta erbacea perenne dalle virtù diuretiche e antinfiammatorie. Per rendere il drink gustoso e invitante uniamo cubetti di ghiaccio realizzati con scorza di limone non trattato e foglioline di menta. Questi regaleranno gusto e freschezza alla tisana.
Preparazione
Questa tisana è pensata con la consulenza del dottor Antonio Colasanti, farmacista ed esperto di fitoterapia. Si fa bollire un pentolino con circa 400 ml di acqua, una volta raggiunto il bollore si uniscono due cucchiaini di spirea olmaria e foglioline di menta fresca ben lavata. Si lascia in infusione per dieci minuti, poi si filtra e si lascia raffreddare. A parte si possono preparare dei cubetti di ghiaccio con dell'acqua e foglie di menta e scorza di limone biologico non trattato. Scegliete un bel bicchiere e servite!