Pane e pasta a dieta: si può?

Dimagrire mangiando pane e pasta: si può? Molte persone che seguono una dieta sono convinte che il primo passo per ridurre le calorie e quindi perdere peso sia abolire i carboidrati. In realtà, per ritrovare la forma non solo non serve eliminarli ma, anzi, è un errore farlo, perché pane e pasta sono due dei cardini della dieta Mediterranea che, insieme a tutti i farinacei, forniscono una quota importante dell'energia di cui abbiamo quotidianamente bisogno, quindi non dovrebbero mancare all'interno di un'alimentazione sana ed equilibrata, anche a dieta. Il nutrizionista spiega perché: guarda il video.

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