I consigli per mangiare sano anche d'estate

In estate, complici le vacanze e i ritmi di vita diversi, può capitare di fare pasti poco equilibrati o, peggio, di saltarli. Invece, per mantenersi in buona salute e non ritrovarsi appesantiti a fine estate, è importante non trascurare la sana alimentazione, mangiando in modo vario per assicurare al proprio organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno e la giusta idratazione, non esagerando con le calorie e cercando di distribuirle in modo equilibrato durante la giornata.

Luca Piretta, medico nutrizionista di Melarossa, ti dà i consigli per mangiare con equilibrio anche d'estate, perché la sana alimentazione non va in vacanza! Guarda il video.

Guarda i video del nutrizionista e impara a mangiare sano con Melarossa